מאמר

שמונה דברים שיזמים שאפתניים צריכים לעשות לפני השעה 8 בבוקר.

הפסד שעה בבוקר, ואתה תבלה את כל היום בחיפוש אחר זה.-פתגם ישן



יש רק כמה דברים שאתה יכול לעשות בכל יום שעושים שינוי אמיתי.

כל השאר משני ויש להאצילו, לדחותו או פשוט להתעלם ממנו. העסק והעתיד שלך תלויים בכך הכישלונות וההצלחות בחייך נקבעים על ידי הדברים שאתה עושה בעקביות.





למען האמת, רוב הדברים שאתה עושה כל יום לא באמת עושים הבדל גדול. אימייל? כנראה שלא. מדיה חברתית? אין סיכוי. שולחים הודעות שהודבקו העתק ללקוחות פוטנציאליים בלינקדאין? כן בטח.

ישנן רק כמה דרכים בהן אתה יכול לבלות את זמנך המסייעות לך באופן משמעותי להשיג את היעדים העסקיים שלך. זה מתחיל בבוקר לפני שהמולה של היום שלך מתחילה להשתלט.


OPTAD-3

היזמים המצליחים בעולם מתמקדים רק ב קומץ פעילויות שבאמת עוזרים להם לחולל שינוי (ולהרוויח כסף). אם אינך יודע מהן פעילויות אלו, כנראה שלעולם לא תמצה את הפוטנציאל שלך כיזם.

להלן שמונה דברים שיזמים שאפתנים כמוך צריכים לעשות לפני 8:00 בבוקר שמשפיעים ישירות על עבודתך.

איך אוכל להגיע לחיות באינסטגרם

אל תחכה שמישהו אחר יעשה את זה. שכור את עצמך והתחל לקרוא לזריקות.

התחל בחינם

1. צחצח שיניים

אם אתה רוצה להתעורר באופן עקבי מוקדם (ולא להירדם), אין דרך טובה יותר להתעורר מאשר להתיז מים קרים כקרח על הפנים.

מעולם לא הצלחתי להתעורר מוקדם באופן עקבי (בקולג ', אזעקת 9:00 בבוקר לשיעור הייתה מוקדמת באופן בלתי ניתן לומר). אבל אחרי שקראתי את האל האלרוד בוקר הנס , שם הציע לצחצח שיניים כדרך מספר אחת להתעורר, שמחתי לראות: זה עובד.

בפעם הראשונה בחיי הייתי בעקביות מתעורר בשעה 5:00 בבוקר לעבוד בעסק הצדדי שלי לפני שהתחלתי בעבודה היומית שלי. האמת, החלק הכי קשה היה לקום מהמיטה וללכת לשירותים כדי לצחצח שיניים. אבל ברגע שהברשתי אותם ... לא חזרתי לישון.

זה הפך לטקס, טריגר לתודעתי שעזר לי להתעורר ולהתחיל להתמקד בעבודה.

2. התפלל / הרהר למרכז עצמך לפני שאנשים צריכים שתעשה דברים

כמו רוב האנשים, יש לי אפליקציית מדיטציה בטלפון שלי שאני כמעט ולא משתמשת בה.

אבל הסיבה שאתה צריך להתחיל את יומך בתפילה ומדיטציה היא לא לומר לאנשים ברשתות החברתיות 'הרהרתי הבוקר!' (אל תהיה אותו אדם.) זה כדי למרכז את עצמך, כך שתוכל להגיד לא לדברים שלא חשובים.

כשהייתי יזם חדש ושואף, לימדתי אנגלית לילדים יסודיים בדרום קוריאה. זו הייתה עבודה מתישה ועמוסה - שלא לדבר על הצורך לנווט בארץ, שפה, תרבות, דירה ולוח זמנים אחר.

אבל התעוררתי מוקדם כל יום כדי לעבוד על שלי עסק צדדי . הדבר הראשון שעשיתי (אחרי שצחצחתי שיניים!) היה להתעורר ולהתפלל, לתת את היום שלי ואת עבודתי לאלוהים ולרכז את עצמי לפני שכל השיגעון התחיל.

אתה מקבל את מה שאתה סובל, אז תפסיק לסבול בינוניות וזבל. אם אתה מתעורר ומיד מתחיל להגיב - לטלפון שלך, לרשתות החברתיות, למיילים, אפילו למטלות ברחבי הבית - אתה כבר מתחיל את היום שלך בצורה לא נכונה.

היום שלך בדרך כלל עובר כמו שהבוקר שלך עובר, הקפד להתחיל נכון ולרכז את עצמך לפני שאתה עושה משהו.

גברת יושבת עם ספר

3. טקס אוכל / שתייה שמקדם אותך להתמקד

בדומה לצחצוח שיניים, הכנת אוכל / שתייה כלשהי הופכת לטקס עוצמתי שמקפיץ את מוחך להיכנס למצבי זרימה ולהיכנס למצב עבודה.

אני נושא איתי את הטקס הזה שנים. זה אחד מקומץ הדברים שאני עושה כל בוקר זה עוזר לי להיכנס למצב עבודה.

מבחינתי זה היה שני דברים: להכין שייק חלבונים ולהכין סיר קפה.

עד מהרה בקושי הבנתי שאני עושה את זה. ' ברגע שאתה מתרגל, אינך צריך לבזבז אנרגיה נפשית על החלטה מה לעשות , 'כתב הסופר הנמכר ביותר, דוד קדאווי. ההרגל הכין אותי להתכונן לעבודה.

בצע הזמנת מזון / שתייה (באופן אידיאלי בריא) זמן קצר לאחר שהתעוררת. זה יהפוך לעוד גורם טריגר לתודעתך שהגיע הזמן להתמקד ולעבוד.

כשאתה מנסה להתמקד בשעות הבוקר המוקדמות, אתה זקוק לכל העזרה שאתה יכול לקבל.

4. יומן בבוקר כדי לרוקן רגשות שליליים ולקבל בהירות

הנה חשבון אמיתי ומצחיק של בוקר אמיתי שהיה לי כל כך מוסחת, כל כך מוטרד מאחד התלמידים הדרום קוריאנים שלי, שפשוט לא יכולתי להתמקד בשום דבר אחר מלבד כמה שהוא מעצבן.

אבל ציטוט של ג'וליה קמרון שינה הכל. העצה שנתתי לקוראיי הייתה אותה עצה שנתתי לעצמי:

'ג'וליה קמרון תיארה פעם את יומני הבוקר כ'מגבים רוחניים '. בכך שאתה זורק את מחשבותיך המיידיות על הנייר דבר ראשון בבוקר, אתה מסלק את הלכלוך שמסתיר את מבטך. . '

רוב האנשים מתעוררים עם הסחות דעת כאלה על לבם: עמית מעצבן, בוס אגרסיבי, מטלת עבודה מלחיצה. אין טעם לנסות להתעורר מוקדם ולהתמקד אם אינך יכול לנקז את הרגשות השליליים האלה החוצה.

והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות יומני בוקר.

לא משנה באילו מטרות יש לך או בארגון שאתה יוצר, יומן בבוקר הוא אסטרטגיה מצוינת שכל יזם שאפתן יכול להשתמש בה כדי להשיג בהירות ולהתמקד במה שחשוב באמת, ולא בהיסח הדעת המזמזם שמנסה לעקוב אחריך.

אם אתה זקוק להנחיות יומן בפועל, הנה תרגיל יומן קצר בן 20 דקות זה יעזור.

5. פעילויות הכוח שלך

כפי שאמרתי בעבר, אם אתה לא מבלה את רוב זמנך בביצוע שלך פעילויות כוח עיקריות (הדברים שעוזרים לך ישירות להצליח ולהרוויח כסף), כנראה שלעולם לא תהפוך ליזם מצליח.

רוב יזמים שאפתנים עסקו בעשרות משימות שונות שהיו צריכים להאציל כבר מזמן: מכירות, עיצוב אתרים, מדיה חברתית, עריכת וידאו ושכירות.

צור חשבון YouTube חדש עם אותו דוא"ל

אם אתה רוצה להיות יזם ברמה עולמית, עליך להשקיע כמה שיותר זמן בפעילות הכוח שלך. כל השאר יכולים לחכות.

מבחינתי הבנתי ששלושת פעילויות הכוח שלי הן: לכתוב מאמרים ממש טובים, ליצור מוצרים / שירותים ממש מגניבים ואז למכור אותם לקוראים שלי.

התחלתי להאציל כל מה שיכולתי ולהשקיע כמה שיותר זמן בפעילויות האלה. בתוך כמה חודשים בלבד שעבדתי באופן עקבי על פעילויות הכוח שלי בבקרים לפני עבודתי, ראיתי הצלחה פי 100 ואף פי 1000 מבעבר.

החשוב מכל, אתה יכול לעשות את הדבר הראשון כשאתה מתעורר 'לאכול את הצפרדע', כפי שאומר הפתגם הישן. ברגע שאתה עושה את הדברים הקשים האלה בבוקר, שאר היום שלך קל.

הקדיש את זמנך לביצוע דברים חשובים, דברים שבאמת משפיעים בעסק שלך.

צילום מקרוב, של, ילדה, להשתמש, טלפון

6. שמור על סגירת הטלפון, הדוא'ל והמדיה החברתית שלך

אם יש דבר אחד, אחד גָדוֹל דבר שתמיד מלחיץ אותי, זה לבדוק את הדוא'ל והרשתות החברתיות שלי כשאני מתעורר.

רוב האנשים בודקים את הסמארטפונים שלהם לפני שהם בכלל קמים מהמיטה . (ואנשים תוהים מדוע הם כל כך מוסחים ולחוצים כל הזמן.)

אם יש דבר שאתה באמת רוצה לעשות לפני השעה 8:00 בבוקר, זה לשמור על כל פיסות המדיה האלה סגורות. בשעות הבוקר המוקדמות, הם ישמשו רק להסיח את דעתך ולקבל את דעתך בזבל שלא תוכל לשלוט בו.

הייתי אדם כרוני לבדוק את הטלפון שלהם כשהם מתעוררים. (הייתי בודק את הטלפון שלי בכל פעם שהתעוררתי גם במהלך הלילה.) שנאתי את זה, אבל עשיתי את זה כל הזמן. מעולם לא היה שום דבר טוב כשבדקתי.

אבל אחרי כמה שבועות שלא בדקתי את הטלפון שלי בבקרים, הרגשתי משוחרר, ואני מעז לומר, שַׂמֵחַ . התחלתי להתעניין פחות במיילים וברשתות החברתיות, מתוך הכרה שלא, זה לא ממש השפיע משמעותית על חיי. אימייל יכול לחכות - פעילויות הכוח שלי לא הצליחו.

אל תבדוק את הטלפון שלך. אם אתה צריך להשתמש באלקטרוניקה, השתמש רק בכאלה שעוזרים לפעילות הכוח שלך.

7. רשמו את לוח הזמנים של מחר כדי שתדעו כבר מה מגיע

הייתי צריך לעשות קצת חפירות, אבל מצאתי את לוח הזמנים האמיתי שלי, מחולק במרווחים של חמש דקות, כשהייתי מתעורר בעקביות בשעה 5:00 לפנות בוקר:

זה מספיק קשה להתעורר מוקדם. זה כמעט בלתי אפשרי שיהיה לך בוקר פורה בלי לדעת כבר מה לוח הזמנים שלך. (נסה לארגן את לוח השנה שלך בשעה 05:07 כשאתה קר, עייף, רעב וישנוני.)

הסיבה שהצלחתי לבצע עבודה נהדרת בשעות הבוקר המוקדמות היא שהלכתי לישון בידיעה מה אני הולך לעשות כשאני מתעורר.

עד מהרה הוא הפך אוטומטי. השגרה ממש העניקה לי אנרגיה, וציפיתי לבנות מומנטום בכל בוקר.

וודא שאתה יודע בדיוק מה אתה הולך לעשות לפני שאתה הולך לישון.

עליכם להתעורר כל בוקר בנחישות אם אתם הולכים לישון בסיפוק. ג'ורג 'לרימר

8. תגמלו את עצמכם עם אזור החוצה של התקררות

כפי שניתן לראות בלוח הזמנים הישן שלי, נתתי לעצמי הרבה הפסקות בבוקר. זו הייתה הדרך היחידה בה הייתי עקבית.

בני אדם אינם יצורים הגיוניים אנו רגשיים. אם הייתי מבקש שתגיד לי איך לרדת במשקל, כנראה שיהיה לך מושג טוב: לאכול מנות קטנות יותר, לאכול בריא, להתאמן ולהיות עקבי.

דו. הבעיה איננה מידע, הבעיה היא המוכנות לעשות את העבודה.

הדרך הטובה ביותר לשמור על עקביות ולהשקיע את העבודה בכל יום היא לתת לעצמך הפסקה. קיום מערכת תגמולים חזקה הוא קריטי: אם אתה מתגמל את עצמך על התנהגות טובה, כנראה שתחזור על התנהגות זו.

אתה לא מכונה. אתה צריך לתת לעצמך הפסקה בכל בוקר שאתה מתעורר באופן עקבי מוקדם לעבודה (וזה מדהים), אתה צריך לתגמל את עצמך. בספרו של אנדרס אריקסון שִׂיא , הוא תיאר כי טובי הספורטאים והיזמים הטובים בעולם זקוקים לשעות משחק ממושכות וייעוד לאחר פגישת עבודה ארוכה.

אתה לא שונה. כפי שכתב סקוט אדמס בספרו איך להיכשל כמעט בכל זאת ובכל זאת לזכות בגדול , הדרך הטובה ביותר לשמור על עקביות היא תמיד להבטיח שיש לך מספיק אנרגיה כדי לעשות הכל שוב מחר.

אז שחקו משחקי וידאו. צפו בסרטוני יוטיוב מטומטמים. קנו כוס קפה של 8 דולר. התנתק לחלוטין מהעבודה כי הגיע הזמן ללכת לעבודה היומית שלך.

לעת עתה. בקצב זה, תהיה יזם במשרה מלאה שעובד בעצמך תוך זמן קצר.

רוצה ללמוד עוד?



^