מאמר

כיצד להתמודד עם אובדן עבודה בלתי צפוי

אני פשוט אגיע מיד ואומר את זה: לאבד את העבודה שלך מבאס. במיוחד כשלא ראית את זה מגיע - כי זה אומר שלא יכולת להספיק להתכונן לזה.



אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, אני מצטער.

רבים מאיתנו היינו שם בעבר, ורבים מאיתנו יהיו. וזה מכה במיוחד בתקופה כמו כלכלת וירוס , כאשר הכל נראה לא בטוח וכולנו חסרים תחושת יציבות.





כיצד לכתוב ניתוח תחרותי

התמודדות עם אובדן עבודה תהיה תהליך שונה עבור כולם, אך יש לזכור כמה דברים. שיקול חשוב אחד הוא לוודא שאתה מפנה זמן לעבד את הרגשות שלך בצורה בריאה כשאתה מחפש דרכים להתקדם.

במאמר זה, נבחן כמה דרכים לוודא שאתה דואג לבריאות הנפש שלך בראש ובראשונה, ואז נשתמש בזה כבסיס כאשר אתה בוחן את האפשרויות שלך מבחינה כלכלית, אישית ומקצועית לאחר עבודה. הֶפסֵד.


OPTAD-3

תוכן פוסט

אל תחכה שמישהו אחר יעשה את זה. שכור את עצמך והתחל לקרוא לזריקות.

התחל בחינם

מה לעשות כשאתה מאבד את העבודה שלך

כחברה יזמית, כולנו מכירים את יחס ההמולה והטחינה. לעבוד קשה, לשחק קשה. הרם את עצמך לפי רצועות האתחול שלך. אם אתה מדבר עם כל מיליונר מתוצרת עצמית, אתה חייב לשמוע על החצץ העצום והנחישות שנדרשת כדי להפוך אותו.

ובעוד שהכל נכון, יש צד נוסף להתמודדות עם אובדן העבודה: עבודה על שמירה על איזון רגשי. להלן מספר טיפים לוודא שאתה מטפח את בריאות הנפש שלך, מכיוון שבריאות הנפש שלנו היא הבסיס לכל מה שאנחנו עושים.

תן לעצמך להתאבל על אובדן העבודה שלך

תן לעצמך קצת זמן ומרחב להתאבל על אובדך. לבכות בכי ולהוציא את כל אותם תסכולים, חרדות ודאגות שהדברים לא עברו כמו שאתה רוצה. לפחד מהעתיד שלך ואיך פתאום כל התוכניות המדהימות שלך שינו מסלול.

תן לעצמך רשות לעבד את הרגשות שלך, יהיו אשר יהיו. כשאתה מנסה להדחיק אותם או להתעלם מהם, זה אולי נראה שזה עוזר לך להתמודד, אבל אתה בעצם מגדיר את עצמך לתקופות קשות יותר כשאתה מנווט את אובדן העבודה שלך וכל מה שנלווה לזה.

להלן מספר עצות מבוססות מחקר נוספות על כך שאתה עובד דרך הרגשות שלך בצורה בריאה שיכולה לעזור לך לקדם צמיחה רבה יותר בעתיד.

תרגל תודה

כאשר אתה מאבד את העבודה שלך, זה אולי מרגיש כאילו כל יום הוא נורא, אבל חפש דברים שאתה אסיר תודה עליהם. זה יכול להיות ממש כל דבר - גם אם אתה יכול להרגיש אסיר תודה על המיטה שלך כרגע.

יש המון מחקרים שמוכיחים כי הכרת תודה יכולה לתמרץ עצום את בריאותנו הנפשית ורווחתנו. זה יכול לעזור לנו לנסח מחדש את השקפתנו, למנוע מאיתנו להישאב לדיכאון או לאובדן מוטיבציה. זה יכול להזכיר לנו שיש הרבה מה להודות על זה שלא חשבנו עליו, ושהדברים יהיו בסדר.

נסה לפתוח יומן תודה שבו אתה כותב פיזית דבר אחד שאתה אסיר תודה עליו כל יום. קבע זמן לעשות את זה, כמו מיד אחרי שאתה מתעורר או לפני שאתה הולך לישון. או אם יש לך הרגלים יומיומיים שגרתיים אחרים, התמודד עם זה. זה נקרא 'ערימת הרגלים' ויכול לוודא שלא תשכחו.

תרגל תודה במהלך אובדן עבודה

כעת, כשיש לך מושג כיצד לעבד את הרגשות המוחצים ביותר ולנסות לעצב מחדש את דעתך בהכרת תודה, בואו נסתכל על כמה דרכים להתמודד עם אובדן מקום עבודה כפי שהוא מתייחס לתחומים אחרים בחייכם.

כיצד להתאושש מאובדן עבודה

לאבד את העבודה שלך אף פעם לא קל, אבל יש דרכים להתאושש מהנסיגה ולהשיב את העבודה שלך חופש פיננסי . אם בכלל, שקול אובדן מקומות עבודה כנקודת פתיחה להצלחה גדולה עוד יותר. כך תחזור על הרגליים כאשר הבלתי צפוי קורה:

1. חבק את חיסכון החירום שלך

קרן חירום היא החיץ הטוב ביותר שלכם להפתעות כמו אובדן עבודה בלתי צפוי. זה מבטיח לך ולמשפחתך לקבל מספיק כסף כדי לשמור על גג מעל הראש, לכסות כלי עזר ולשלם עבור צרכי החיים היומיומיים. חשוב על זה כעל פוליסת ביטוח למצבים הקשים שהחיים עשויים לזרוק לך.

2. עבדו מחדש את התקציב שלכם

יש סיכוי טוב שתקצץ בשל אובדן העבודה שלך, גם אם אתה זכאי לדמי אבטלה. ההימור הטוב ביותר שלך יהיה להפחית את ההוצאות על דברים לא חשובים כמו חברות יקרות לחדר כושר ובגדים. עקוב אחר הוצאותיך בגיליון אלקטרוני של Excel.

אתה יכול גם להשתמש בכלי כמו כפי ש כדי לראות כמה אתה מוציא על מה, היכן תוכל לחסוך וכיצד הרגלי ההוצאות שלך משפיעים על המצב הכספי שלך.

3. צרו קשר עם העמיתים שלכם

גם אם לא דיברת איתם זמן מה, סביר להניח שתמצא שאתה מתגעגע לשיחות מקרר המים ולקיים אנשים אחרים שתוכל לדבר איתם על עניינים מקצועיים. פנה לעמיתיך בעבר לקבלת הדרכה וסיוע - לינקדאין היא כלי נהדר לכך.

במילים אחרות, השתמש ברשת המקצועית שלך. אתה אף פעם לא יודע איך אנשי הקשר שלך יכולים לעזור לך בחיפוש אחר המעסיק הבא שלך.

4. שמור על עצמך עסוק

הצטרף לעמותה, נחת כמה הופעות עצמאיות, השתתף באירועים עסקיים מקוונים, חפש עבודות ייעוץ פרו-בונו. אין שום סיבה להזיע כאשר המעסיק העתידי שלך שואל: 'מה עשית בזמן שהיית מובטל?'

5. עדכן את פרופילי המדיה החברתית שלך

החברות של היום בטוח יעברו את פרופילי המדיה החברתית שלך לפני שהם מזמינים אותך לראיון עבודה, אז אתה צריך לוודא שהכל מסודר ומסביר פנים. בנוסף, כוון לעקביות במה שאומרים הפרופילים שלך (לכל הפחות, ודא שהמקצוע שלך מוזכר באותה צורה בפרופילים שלך בלינקדאין, בטוויטר ובאחרים).

מהי קרוסלת תמונות בפייסבוק

6. הישאר מעודכן

מעקב אחר מגמות חדשות וחברות מועדפות יעניק לך ביטחון לפתיחת שיחות ויעזור לך לזהות הזדמנויות חדשות. גם אם יש כמה פערים בקורות החיים שלך, הידע המעשי שלך בתעשייה ימצב אותך כמועמד עם פוטנציאל.

איך תוכלו לעמוד בקצב המגמות החדשות? הדרך הטובה ביותר היא לקרוא בלוגים ופרסומים אחרים הרלוונטיים לענף שלך.

7. למד מיומנות חדשה

נפה בכמה משרות פנויות בתחום שלך ותגלה שתפקידים רבים דורשים מיומנויות חדשות, שאין לך כרגע. אז קחו את אובדן העבודה שלכם כהזדמנות לרכוש סוף סוף מיומנויות חדשות. אודמי ו למידה בלינקדאין הם שני משאבים נהדרים ללימוד כישורים יצירתיים, טכנולוגיים ועסקיים.

לימוד מיומנות לאחר אובדן עבודה

אתה יכול גם לחפש מנטור ולבקש ממנו להכשיר אותך או לחלוק דרך קלה ללמוד. כמו כן, בדוק אם הספרייה המקומית שלך מציעה שיעורים לאנשים המתמודדים עם אובדן עבודה.

8. העריך את שוויך

זה גם רעיון טוב להבין את הערך שלך בשוק. השתמש באתרים כמו סולם שכר ו דלת זכוכית לראות כמה משלמים אחרים בתפקידים דומים. אני מציע לך גם לעבור לאתרי דרושים ולראות כמה ביקוש יש למקצוע שלך.

אם אין הרבה פתחים למה שאתה עושה כרגע, ייתכן שיהיה עליך ללמוד כמה כישורים חדשים או לעבור לקריירה חדשה לגמרי.

9. ספר את התחמושת שלך לצוד עבודה

אחד הדברים החשובים ביותר לעשות כשאתה מאבד את עבודתך, נוגע לקורות החיים ולמכתב המקדים שלך. ודא שהם במצב מעולה (כלומר, עדכניים, מדויקים וכתובים בבירור) כי הם יספקו לך את התמיכה הדרושה לך כדי למצוא עבודה חדשה.

לאחר מכן, הפנה את תשומת ליבך ללמוד על מעסיקים פוטנציאליים ולעבור ביקורות שהשאירו אחרים העובדים באותן חברות, כך שתעשה רושם ראשוני נהדר כשאתה נקרא לראיון.

10. ולבסוף, הגש מועמדות למשרה חדשה

כשאתה מחפש הזדמנויות, הרחב את המשאבים שלך ושמור על ראש פתוח. דפדף ברשתות חברתיות, עמודי גיוס, אתרי דרושים, עיתונים מקומיים ואתרים עסקיים - לעולם אינך יודע איזה ערוץ או פלטפורמה יהפכו למקור המשרה החדשה שלך.

פתיחת עסק לאחר איבוד עבודה

לאבד את העבודה שלך יכול להיות גם קריאת השכמה שלא הוצבת לך לוח זמנים 9-5 - אולי אובדן שביעות הרצון שלך בעבודה האחרונה שלך היה למעשה סימן לכך שאתה אמור להתפרנס מניהול עסק משלך.

לכן, במקום לחפש עבודה אחרת, שקול להיות הבוס שלך על ידי נקיטת הצעדים הבאים:

בחר מודל עסקי

אני ממליץ לך לבחור עסק מקוון בעל עלות הקמה נמוכות.

הסיבה לכך היא שהרבה יותר קל לפתוח עסקים מקוונים, ואינך צריך להיות ממוקם ליד לקוח על מנת לספק להם את המוצרים והשירותים.

האם עלינו לשלם עבור מדיה חברתית

לדוגמא, אתה יכול להקים עסק dropshipping שבו אתה יוצר חנות מקוונת ומשווק את המוצרים שלך לקהלים פוטנציאליים. ההזמנות שתקבל יטופלו על ידי הספקים שלך, שיארזו את הסחורה ויספקו אותם ללקוחות שלך.

וגם העלות זול יותר מכל עסק אחר שתוכל להקים.

ניתן לפתוח גם עסקים אחרים כמו כתיבה עצמאית ועיצוב גרפי בעלות נמוכה. בנוסף, תוכל לשכור משאבים בזול באמצעות מיקור חוץ בינלאומי כאשר אינך מסוגל לנהל דברים בעצמך. בדוק זאת רשימה אולטימטיבית של הרעיונות העסקיים המקוונים הפופולריים ביותר לקבלת השראה נוספת.

Bootstrap כדי להוריד אותו מהקרקע

אבל לא בהכרח עם החיסכון שלך. אמנם התפיסה הכללית של bootstrapping כוללת מימון העסק שלך בכסף אישי, אך אתה יכול להיות יצירתי בגישתך ולממן את פעולותיך ללא הזרקת כספים ראשונית.

כמה רעיונות כוללים:

נעזרת בחברים ובני משפחה

תגיד שתרצה להקים עסק בכתיבה עצמאית, אבל צריך כסף כדי לקנות מחשב נייד. אתה יכול לנסות למכור שירותים מראש לאנשים שאתה מכיר, לאסוף כסף מראש כדי שתוכל להשלים את ההזמנה שלך לאחר שקנית את המחשב.

מנצל את הנכסים שלך

כיצד להשיג עוקבים באינסטגרם 2016

יש לכם ציוד צילום שרק לעתים נדירות אתם משתמשים בו? שקול להשכיר אותו KitSplit או אתר אחר דומה. במקרים מסוימים, הגיוני יותר שאנשים ישכרו פריטים ספציפיים במקום לרכוש אותם. לדוגמא, מצלמה ספציפית עשויה פשוט להזדקק למצלמה לפונקציה של חתונה ולקנות לא הגיוני.

הרכיב את הצוות שלך והתחל

בזמן שתעבוד סולו בהתחלה, אל תפחד לחשוב בצורה רחבה יותר. אחרי הכל, תזדקק ליותר ידיים כדי להגדיל את העסק שלך מהר יותר. לדוגמא, שכירת עוזר וירטואלי יכולה להוריד הרבה דברים מהצלחתכם.

ייתכן שתרצה גם להעסיק עובדים באופן חד פעמי או עצמאי למשימות זמניות. אתרים כמו עבודה מעלה ו פיברר מושלמים לכך.

ברגע שיש לך צוות במקום, פתח את העסק החדש שלך והתחל לחיות את החיים בתנאים שלך.

שמור על ראשך ועיניך קדימה

אין שום דרך לעקוף את זה: לאבד את העבודה שלך היא חוויה קשה. אבל אני מאמין שיש כל כך הרבה הזדמנויות לצאת ממנה במקום טוב יותר ממה שהתחלת.

אולי יש לך הזדמנות למצוא עבודה (או להקים עסק!) שמתאים יותר לכישוריך ולתשוקותיך, או ליצור קשרים אישיים או מקצועיים חדשים שלעולם לא היית יוצר אחרת.

לא משנה לאן המסלול הזה לוקח אתכם, נסו לשמור את הראש למעלה ואת העיניים קדימה. חפש את ציפויי הכסף וההזדמנויות בכל מה שאתה חווה כרגע והשתמש בזה כסיכוי לבצע שיפורים ולחקור רעיונות שמעולם לא הרגשת שיש לך זמן או גמישות.

תעבור את זה.

רוצה ללמוד עוד?



^