איך להתחיל חיים חדשים (ולגלות מחדש את האושר שלך)

לפעמים, החיים שלנו לא הולכים כמו שחשבנו שהם יעשו.

כצעירים, אנו מדמיינים את החיים שהיינו רוצים לקבל. אנו מדמיינים שאנחנו מסוגלים לעבוד מרחוק מכל מקום בעולם, נהנה מעבודת החלומות שלנו ובונה משפחה שתמיד רצינו.

ואז, אנו מתבגרים ומבינים שחיי המבוגרים אינם תמיד פשוטים כמו שהם נראים.

נשמע מוכר, לא?

אולי עבודת החלומות שלך התגלתה כסיוט, עם שעות ארוכות שאוכלות לך איזון בין עבודה לחיים ודרישות הגורמות ללחץ בבית.

OPTAD-3

אולי האדם שחשבת שיהיה 'האחד' התגלה כיהוק נוסף בדרך לאושר, ועכשיו אתה מטיל ספק בקשר שלך.

מה שאתה צריך לעשות זה להתחיל חיים חדשים.

לפעמים, התחלה חדשה היא בדיוק מה שאתה צריך כדי לזהות מה לא גורם לך להיות מאושר ולנקוט באמצעים שמובילים לך טוב יותר.

אל תחכה שמישהו אחר יעשה את זה. שכור את עצמך והתחל לקרוא לזריקות.

התחל בחינם

יצירת אתה חדש זה דבר נפלא

התחלתם פעם פרויקט והבנתם בחצי הדרך שעשיתם משהו לא בסדר?

אתה יכול לנסות ולהסתגל לשגיאה ולהמשיך לבנות בכל מקרה, או שאתה יכול לפרק הכל ולהתחיל מחדש.

ההחלטה להתחיל בחיים חדשים היא כולה לחזור אל לוח השרטוט עם חשיבה חיובית. אתה לוקח את מה שלמדת מהחודשים והשנים האחרונים ומיישם אותו על האסטרטגיה החדשה שלך לאושר.

הבחירה לבנות חיים חדשים פירושה:

אתה יכול ללמוד מהטעויות והכישלונות הקודמים שלך מבלי לתת להם לעכב אותך. חפש שיעורים בטעויות שלך, אך אל תעבור עליהם.
אתה יכול להיות טוב יותר על ידי בחירה מודעת להמשיך את מה שאתה רוצה. אתה לא מסתפק רק במה שיש לך כרגע. אתה התמקדות פעילה על הגעה ליעדים שלך.
אתה יכול לצאת למסע גילוי, למצוא את הדברים שבאמת עובדים בשבילך ועושים אותך מאושר יותר.

כיצד להתחיל חיים חדשים ב -12 שלבים קלים

אז איך מתחילים לבנות חיים חדשים?

1. הכינו רשימה

נניח שתכננתם לבנות אתר עסקי חדש, עם אסטרטגיית SEO חדשה.

לא רק היית מתעלם מכל הדברים שלמדת עד כה על בניית אתרים ומתחיל לרענן. היית מסתכל באתר הקיים, רואה מה עובד ומה לא, ואז מתכנן משם.

אם אתם רודפים אחר תחילתם של חיים חדשים, התחילו לבדוק מה אתם אוהבים ולא אוהבים בחיים הקיימים שלכם. אולי רשימה של הדברים שאתה נהנה כרגע, כמו הזוגיות שלך או הבית שלך, והדברים שאתה לא כל כך אוהב, כמו העבודה המלחיצה שלך והבוס המעצבן שלך.

בזמן שאתה מכין את רשימת הדברים שאתה עושה ולא רוצה בחיים החדשים שלך, נסה לשאול את עצמך מה באמת מציאותי עבורך. למשל, יתכן שלא תתרגש מהעובדה שאין לך הרבה מזומנים בחסכונות שלך כרגע.

כמה ציוצים ביום לעסקים

למרבה הצער, פשוט לשנות את אורח החיים הנוכחי שלך ולהחליט ליצור חיים חדשים לא רק ישפר את החיים שלך כספים אישיים בין לילה. תצטרך לעבוד על שינוי דברים כאלה עם תוכנית ארוכת טווח, תוך שימוש בתקצוב טוב יותר, ואולי לחפש הכנסה משופרת.

2. חפש שיעורים לקחת איתך

אחת הטעויות הגדולות ביותר שאנשים עושים כשמנסים לפתוח בחיים חדשים היא לשכוח את כל העבר שלהם או לטאטא חוויות שליליות מתחת לשטיח.

בטח, כולנו חווינו חוויות לא טובות שהיינו מעדיפים להשאיר אחרינו. עם זאת, חשוב לוודא שאינך מפסיד הזדמנות לצמיחה.

השיעורים שלמדת בחייך הישנים יכולים להיות מבריקים מניע אותך כדי להגיע ליעדים החדשים שלך.

הסתכל אחורה על הטעויות שלך ושאל את עצמך מה השתבש.

ואל תיפול בפח של חיפוש דרכים להאשים את הבעיות שלך במישהו או משהו אחר. במקום זאת, התמקדו בדברים שהייתם יכולים לעשות אחרת וכיצד תגיעו למטרותיכם.

3. החלט מה להתמודד קודם

עכשיו כשסתכלת על העבר שלך, מה עשית לא בסדר, ומה אתה באמת רוצה מחייך, הגיע הזמן לנקוט בפעולה.

החלט מה אתה מתמודד קודם. אם אתה לא מרוצה מהקשר שלך, מהעבודה וממצב המחיה שלך, אולי לא תוכל להתמודד עם כל הדברים האלה במכה אחת. התחל עם ההשפעה המשמעותית ביותר על חייך כרגע.

לדוגמא, אולי מערכת היחסים והסיטואציה שלכם סובלים בגלל הלחץ הנוסף שאתם לוקחים בעבודה? חקר את חייך הנוכחיים כדי לגלות.

4. לבנות קצת אומץ

ברגע שהחלטת על מה אתה עובד קודם, הגיע הזמן לאמן את המוח שלך להצלחה .

זה בסדר להרגיש מבועת מכך שיוצאים לשטח לא מוכר. אל תתנו לפחד לשתק אתכם בכל זאת. לְנַסוֹת:

לפרק את הפחדים שלך : שאל את עצמך ממה אתה מודאג, והאם חששות אלה הם מציאותיים. למשל, אתה עשוי לחשוב שאם אתה עוזב את העבודה הזו לעולם לא תקבל משרה חדשה, אבל זה מאוד לא סביר.
דמיין את העתיד שלך : השתמש בתמונה האידיאלית שלך לעתיד המושלם כדי להניע אותך ולהתחיל לדחוף אותך קדימה בדרך להצלחה.
יצירת מנטרה : כשאתה מתחיל לחוש פחד או עצבנות, חזור על משהו במוחך שיכול לעזור לבנות את הביטחון שלך, כגון: “אני יכול להתגבר על זה. מגיע לי החיים שאני רוצה ”.

5. מצא את המחסומים

יהיו כמה מחסומים בדרך שלך להצלחה.

אם אתה מתחיל למהר קדימה בעיוורון ופוגע במכשול, אז סביר יותר להניח שאתה בסופו של דבר נתקע - מרגיש שאתה לא יכול להתקדם.

עם זאת, אם אתה יכול לזהות את המכשולים הסבירים ביותר שיעכבו אותך, תוכל למצוא תוכנית להתגבר עליהם.

למשל, אם אתה חושש שלא תוכל לעזוב מירוץ העכברים , מצא את המימון להקמת עסק משלך. ואז לך ולבדוק את מה שקיים לפני שאתה מוותר על עבודתך.

6. הפסיקו לפחד מכישלונות

שמעתם פעם שהדבר היחיד לפחד הוא הפחד עצמו?

בדרך כלל, זה המקרה כשאתה רודף התחלה חדשה בחיים.

אין לך מושג מה עומד לפניך, ואתה כנראה די משוכנע שאתה הולך לטעות שוב. הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד הזה היא לקבל שאולי אתה צודק.

להבין איך ליצור לעצמך חיים חדשים זה קשה. אתה הולך לעשות טעויות. הדבר החשוב הוא כיצד תבחר לעבור משגיאות אלה.

איך אתה מתכוון להגיב אם יש לך טעות שגויה? האם אתה מתכוון לתת לזה למנוע ממך להגיע ליעדים שלך או ללמוד מהם?

7. התחל לאתגר את אזורי הנוחות שלך

אחת הסיבות השכיחות ביותר שבסופו של דבר אנשים חיים חיים שהם לא מרוצים מהם היא שהם לא בטוחים איך לצאת מאזורי הנוחות שלהם.

הנה בועט: אתה לא יכול להגיד 'אני רוצה להתחיל חיים חדשים' אבל לא להיות מוכן לחלוטין לשנות שום דבר לגבי המקום שבו אתה נמצא היום.

אם אתה מפחד לקחת סיכונים, אתה חי את חייך על סמך פחד ולא על מה שאתה רוצה. לקחת את הסיכונים הנכונים יכול למעשה לשנות את חייך.

אי לקחת סיכונים פירושו בעצם שאתה מבטיח ששום דבר לא יכול להשתנות - לטוב ולרע. תיגר על אזורי הנוחות שלך עם סיכונים מעטים וניתנים לניהול יביא אותך למסלול הנכון.

למשל, אולי לא תרגיש נוח להחליף עבודה כרגע, אבל אולי תוכל להתאמן באמירת 'לא' לבוס שלך כשהוא מציע עבודה נוספת.

8. בנו קבוצת תמיכה

אם אתה רוצה להתחיל חיים חדשים, אתה זקוק לתמיכה נכונה.

למרות שהמוטיבציה והדחף שלך יביאו אותך רוב הדרך לעבר המטרות שלך, אתה יכול לעשות כל כך הרבה לבד.

להבין איך להתחיל רענן בחיים הוא תהליך מסובך, וזה לא משהו שרוב האנשים יצליחו להשיג בלי מעט תמיכה רגשית.

התבונן באנשים שכבר נמצאים סביבך והבין אילו משפיעים באופן חיובי על חייך.

בני משפחה וחברים שתמיד נמצאים שם בשבילכם יעזרו לכם להתחיל חיים חדשים באופן שתבחרו. אנשים רעילים שמנסים לעכב אותך זקוקים להשאיר מאחור - בדיוק כמו הדברים ששנאת בחייך הישנים.

9. בדקו את הרגשות שלכם

אם אתה רוצה ללמוד איך להתחיל רענן בחיים, תצטרך דרך להתמודד עם הרגשות המוחצים שבאמת יכולים להלחיץ אותך.

למשל, אולי אתה יכול לנסות מדיטציית בוקר בתחילת כל יום כדי לתת לך את מיקוד הלייזר הדרוש לך בכדי להגיע ליעדים שלך .

אם עברתם דברים קשים מאוד, אולי זה יעזור לדבר עם מטפל ולעבוד עם איש מקצוע בכדי להשיג כמה אסטרטגיות לניהול רגשי.

או אולי אתה יכול פשוט לצאת לריצה כשאתה מרגיש מוצף ולעשות קצת אדרנלין.

מה גורם לך להרגיש טוב?

10. קח שליטה

זה אולי נשמע מוזר, אבל רבים מאיתנו עוברים חיים כמעט כמו דמות פסיבית בסיפור שלנו. עם זאת, אתה גיבור עולמך - וזה תלוי בך לקחת שליטה ובעלות על חייך.

גלה מה אתה יכול ומה לא יכול לשלוט בעולם שלך.

למשל, אינך יכול לשלוט באופן שבו אנשים אחרים מרגישים כלפייך כחבר או עמית לעבודה. עם זאת, אתה יכול לשים לב לסוג הדברים שהקולגות שלך אומרים שנראים לך קצת 'סטנדרטיים'.

חפש את הדברים שאתה יכול לקבל עליהם בעלות כשאתה מתחיל חיים חדשים ומתחיל ליצור לך חדש. זה המסע שלך, אחרי הכל.

11. שימו לב לחלומות שלכם

אם אי פעם תרגיש שאינו ממומש בחיים, אך אינך יודע היכן אתה טועה, ייתכן שהגיע הזמן לקפוץ לתת מודע שלך ולהסתכל מקרוב על המתרחש.

לדוגמה, אתה יכול לנסות לנהל יומן חלומי כדי לעבור על מחשבותיך כל בוקר.

אם יש לך חלומות חוזרים, זה יכול להיות סימן לכך שהמוח שלך מנסה להעביר לך מסר על מה שאתה באמת צריך.

כדאי גם להסתכל על החלומות שלך מנקודת מבט פחות מוחשית. למשל, איזה סוג של עתיד אתה חושב שיעשה אותך מאושר, ואילו מהמטרות שלך ניתנות להשגה? האם יש כמה חלומות שאתה צריך להרפות מהם?